La meditación es una práctica milenaria que mejora la salud mental y física. Cada vez más personas buscan meditar para reducir el estrés, aumentar la concentración y alcanzar un mayor bienestar emocional. En esta guía,…
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Más allá de las sonrisas: Cómo la mentalidad positiva es tu mayor superpoder (y cómo activarlo)
En nuestro mundo acelerado, la frase «pensamiento positivo» a veces puede sentirse como un cliché o una expectativa irreal. Nos dicen que sonriamos más, que veamos el lado bueno, y que evitemos la negatividad. Pero,…
La Brújula de la felicidad: Por qué empezar HOY a entrenar tu mente
Si estás leyendo esto, es probable que ya sepas que la mentalidad no es solo un concepto bonito; es la brújula que guía tu vida. Durante mucho tiempo creímos que la felicidad era un destino,…